Naar buiten! Wandelcoaching

Wil jij eens sparren over de keuzes en beslissingen die je de komende tijd moet maken in je persoonlijk leven of je werk? Bijvoorbeeld omdat je hoofd het één en je hart het ander zegt.

Of over de dromen en verlangens die je hebt en de doelen die je wilt behalen en de manier waarop je ze gaat aanpakken?

Of vraag je je af of je een ander resultaat gehaald zou hebben als jij het anders had aangepakt en wil je daarover eens reflecteren?

En voel je dat je het niet meer kunt uitstellen om er iets mee te doen?

Dan nodig ik je uit voor een wandelcoachsessie.

In plaats van achter een bureau of in een kantoor (met airco) werken we buiten!

Je voelt de frisse lucht in je longen en krijgt energie

Al het groen dat je om je heen ziet, maakt je hoofd leeg

En als je dan al wandelend een bepaalde kadans te pakken hebt, dan kom je weer tot jezelf

Als we al wandelend in gesprek zijn:



Ontdek je hoe je naar je hart en je hoofd kunt luisteren



Zie je voor je welke weg je te gaan hebt om je dromen of doelen te realiseren



Word je creativiteit aangesproken en ontdek je andere oplossingen



Reflecteer je op eigen gevoel en gedrag en het effect daarvan



Ontdek je wat je leidraad voor de komende tijd is

Over Birgitte

Eerst afstuderen, dan backpacken
In 2014 stond ik op een punt in mijn leven dat ik een keus wilde maken over hoe ik verder wilde. Ik had een stressvolle periode achter de rug en had mijn coach/counselorsopleiding zo goed als af. Ik dacht: eerst afstuderen, dan backpacken. Het werd een wandeltocht van 800 km naar Santiago de Compostela.

De taal van het hart
Onderweg ontmoette ik mensen uit allerlei windstreken: Denen, Amerikanen, mensen uit Costa Rica, Duitsland, Brazilianen, Koreanen en ga zo maar door. Als de taalbarrière eenmaal overwonnen was, dan kwamen er prachtige gesprekken tot stand over allerlei levensthema’s. Mensen die verwerkten dat ze gezondheidsproblemen hadden overleefd of het verlies van een dierbare een plek wilden geven. Of ‘pensionado’s’ die wilden uitzoeken hoe ze hun vrije tijd gingen invullen.
Ik luisterde, stelde vragen, voelde mee, gaf ruimte aan tranen, troostte. Gewoon als mens, in de taal van het hart en soms gebruikte ik ook wat ik had geleerd in mijn coachopleiding.

Het was zeker niet altijd drama hoor! Lol maken doe je ook met hart en ziel! Het was een prachtige reis!

Verbinding
Hoewel ik zoveel mooie gesprekken heb gevoerd tijdens het wandelen, wist ik niet hoe ik het wandelen en het coachen aan elkaar moest verbinden. Tot ik een training daarvoor gevolgd heb. Toen viel het spreekwoordelijke kwartje! Ik laat het je graag ervaren!

Birgitte Woltman

Birgitte heeft als coach een open en luisterend oor. Ik voelde me helemaal op mijn gemak bij haar, een belangrijke basis voor vertrouwen van waaruit je samen verder kunt werken om nog gelukkiger en nog meer tevreden in het leven te staan.

Sylvia

Wat gaan we doen?

I.v.m. de RIVM voorschriften zijn er 2 opties:

Optie 1

We spreken af in de omgeving van Nijmegen en wandelen samen waarbij we alle RIVM voorschriften in acht nemen.

Optie 2

Om alle RIVM voorschriften in acht te nemen wandelen we ieder vanaf onze eigen locatie.
Ik coach jou via de telefoon. Bijkomend voordeel: het maakt niet uit waar je woont en je verliest geen extra reistijd.

Dan gaan we heerlijk naar buiten! Behalve lopen doen we ook oefeningen aan de hand van wat de omgeving ons ingeeft. We maken er optimaal gebruik van dat we buiten en in de natuur zijn.

Na afloop vatten we je bevindingen samen.

Investering

De kosten voor een wandelcoachsessie (totaal ongeveer 1 uur) bedragen € 97,- (Inclusief 21% BTW)

In sommige gevallen is het mogelijk om de factuur voor de inkomstenbelasting op te voeren. Anderen gebruiken een opleidings- of ontwikkelbudget van hun werkgever of uit de CAO.

Ondernemers hebben de mogelijkheid om de kosten in hun bedrijfsvoering op te nemen.

Laat je informeren.

Op alle transacties zijn de algemene voorwaarden van toepassing.

Is vooraf meer overleg nodig, met jou of je werkgever, dan worden daar aanvullende kosten voor in rekening gebracht.

Interesse? Dan kun je je hier aanmelden of om nadere informatie vragen.

Wil jij ook aan het werk in een omgeving waar je binnen 5 minuten rust in je hoofd krijgt, waar je even weg bent uit je gewone doen, met iemand die naar je luistert, die doorvraagt en die je helpt bij je vragen?

Meld je dan hier aan.

Kan het ook over andere onderwerpen gaan?

Natuurlijk! Als er andere thema’s zijn die je bezig houden, dan kunnen we het daar ook over hebben. Laat ik wat voorbeelden noemen: verlies, stress, problemen op je werk, etc.

Is het écht anders dan coaching binnen?

Ja, doordat je buiten bent, beweegt, je bewust wordt van de omgeving, komt er eerder rust in je hoofd; het spreekwoordelijke ‘je hoofd leeg maken’ waardoor je sneller dichter bij jezelf komt.

Het is buiten, gaat het altijd door?

Ja, in principe wel, zolang je je kunt kleden op de weersomstandigheden. Wanneer het niet verantwoord is i.v.m. weerswaarschuwingen dan overleggen we over een alternatief.

Wil je meer weten over wat ik voor je kan betekenen?

Neem gerust contact op met:

Birgitte Woltman
B. Woltman Coaching
Aldenhof 5017
6537 EB Nijmegen
06 23200525
info@bwoltmancoaching.nl

Je bent van harte welkom om mee te doen!

P.S. Ga mee naar buiten!

Ik ga zorgvuldig met je gegevens om. Lees meer in de Privacy-en cookieverklaring.

De foto's op deze pagina zijn gemaakt door Marleen Sahetapy.

De foto waar ik zelf op sta, is uit eigen bezit.